冬季牛皮癣患者要防冻保湿

　　冬天牛皮癣患者的皮肤容易缺水，失去润泽，严重时会发生不同程度的龟裂、皲裂。为了让牛皮癣患者赶快解除苦楚，做到早预防、早治疗，下面就为大家讲解一下牛皮癣的日常保健。

1、冬天牛皮癣患者的防冻是基础。牛皮癣患者面部、耳部、手部皮肤露出在外，尤其耳部是基体的抺梢，且运动少，血液循环较差，长期接触寒冷的空气地冻伤皮肤，因此要注意保暖。

2、冬天牛皮癣患者保湿是重点。可以用空气加湿器或在室内放置一盆水，或放置生长的植物，多喝水，增加体内水份，注意饮食调节，增加蛋白质，维生素含量丰厚的食物。洗脸、洗澡温度不宜过高，水中可参加甘油。银屑病患者在洁面时可削减洁肤品的使用量或改用洁肤力弱的产品，洗澡时，少用或不用浴皂，浴后使用保湿肤剂。

3、晒晒太阳，但不要暴晒。因为阳光中的紫外线能下降肌寻常型牛皮癣的治疗方法肤细胞的成长速度，过量的晒晒太阳是一个很不错的方法。但是千万不要晒太久，大约20分钟就够了。

4、饮食要均衡，多吃新鲜蔬菜，水果，鱼，家禽，瘦肉，尽量戒酒，咖啡、浓茶而及煎炒油炸食物。多饮滋补清淡的汤水，如银耳炖冰糖，木瓜蜜月枣猪骨煲等。

5、给自己减减压。尽管还没有根据，但是许多人在他们有压力的时分确实会觉得牛皮癣在不断扩展。所以，试着给自己减减压。别的在生活中尽量不要长期的心境压抑、紧张。应保持心态的平缓以及心情上的放松。